いわしの香草パン粉焼き（つけあわせ：じゃがいも） 空芯菜のオイスターソース炒め サラダ 豆腐・わかめ・えのきだけの味噌汁

9月16日(木)21:00 FM ヨコハマ「MUSIC KINGDOM」 9月17日(金)21:00〜22:00内 NHK-FM 「ミュージック・スクエア TOP20 COUNTDOWN」 9月17日(金)23:00〜24:00内 FM-FUJI「POP STYLE」 9月19日(日)17:00〜18:00内 bay-fm「ASAHI SUPER DRY SUPER BEAT STADIUM」…