夕食

豚肉のオクラ巻
モズクと長いもの酢の物
切干大根の煮物
ジャガイモとわかめの味噌汁

普段省略している部分

☆ご飯：地元産のコシヒカリ。2割ほど麦を混ぜてます。
　　　　最近は雑穀（アワとか稗とか）も混ぜてます。
☆納豆：カレーやパエリアみたいなメニューでなければ必ずあります。
　　　　50gパックを3人で分けるので1色の量は少ないですがほぼ毎日。
☆キムチ：「納豆にキムチは欠かせない！」というのはムスコの持論。
　　　　まあ、一緒に食べると両方とも食べやすくなる気はします。
　　　　なのでこれも毎日。
☆サラダ：サラダ、とだけ書いたときはレタス・きゅうり・トマト・
　　　　　たまねぎ・ブロッコリースプラウトの組み合わせ。
　　　　　何かがないときももちろんありますが(笑）
　　　　　ドレッシングはオリーブオイルと酢・塩コショウで。